Schädigt Ihre Ernährung Ihr Haar?

Die richtigen Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel können Ihr Haar von innen heraus stärken.

So bleiben Locken glänzend, glatt und besser frisierbar.

Nachfolgend sind 6 Lebensmittel und Nährstoffe aufgeführt, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten...

Lachs

Omega-3-Fettsäuren im Lachs nähren die Haarfollikel und verbessern die Wellendefinition.

Dieser Fettfisch verleiht Wellen einen gesunden, natürlichen Glanz und hilft gleichzeitig, Haarbruch zu reduzieren.

Spinat

Vollgepackt mit Eisen, Vitamin A und Vitamin C hält Spinat das Haar hydriert und stärkt die Strähnen von der Wurzel an.

So wirken Wellen voller und widerstandsfähiger.

Eggs

Rich in protein and biotin.

Eggs are great for repairing damaged hair.

These nutrients give waves a stronger, healthier appearance and help minimise breakage.

Nuts and Seeds

Almonds, walnuts, and flaxseeds are packed with essential fatty acids and vitamin E.

Helping reduce frizz and boost hair strength.

Just a handful can give your waves a smoother, silkier texture.

Beeren

Beeren sind reich an Antioxidantien und helfen, Ihre Kopfhaut gesund zu halten und das Haarwachstum zu unterstützen.

Erdbeeren, Heidelbeeren und Himbeeren sind eine gute Wahl für Ihre tägliche Ernährung.

Nahrungsergänzungsmittel, die in Betracht gezogen werden sollten

Wenn Sie nicht genügend dieser Nährstoffe über die Nahrung aufnehmen, sind Biotin-, Zink- oder Kollagenpräparate eine gute Option.

Sie liefern die zusätzlichen Nährstoffe, die Ihr Haar braucht, um stark, glänzend und lebendig zu bleiben.